كبسولات نظام الطيبات
وفاة دكتور ضياء العوضي: الرواية الرسمية والأسئلة التي لم تُغلق بعد
دكتور ضياء العوضي: السؤال الذي لم يمت
قراءة إنسانية عميقة في إرث دكتور ضياء العوضي وفلسفة نظام الطيبات: الطعام كرحلة، الجسم كإشارة، والمرض المزمن كمسار لا كاسم فقط....
ملف تحقيق البيض
محضر تحقيق غذائي داخل نظام الطيبات يقرأ البيض بعيدًا عن شعار البروتين الكامل: بياض أنتيجيني، صفار دهني، قوام متخثر، وملف متكرر يخص الهضم والمناعة والم...
هل الفراخ صعبة الهضم؟ ليه البروتين الخفيف ممكن يكون تقيل على جسمك
الفراخ عندها سمعة ومكانة أي أكلة تانية تتمناها.خفيفة. مليانة بروتين. كلين. أكلة الجيم الرسمية. صديقة الدايت. الأكلة اللي بتظهر في علب الميكروويف كأنها...
أكل البيض كل يوم: لما العادة الصحية تبدأ تكون حمل على جسمك
البيض عنده صورة عامة في منتهى المثالية.بروتين. فيتامينات. ملك الفطار. أكلة الجيم الرسمية. مسموح في كل الدايتات. أكلة تبان وكأنها عمرها ما عملت حاجة غل...
أكل الفراخ كل يوم: لما البروتين الخفيف يتحول لعبء يومي
الفراخ هي الأكلة اللي الناس بتثق فيها لما تكون مش عايزة تفكر كتير.شكلها آمن. خفيفة. بسيطة. بروتين عالي. أكلة الجيم المعتمدة. صديقة الدايت. نوع الأكل ا...
البروتين الخفيف حاسس إنه تقيل؟ جسمك بيقرأ أكتر من مجرد بروتين
البروتين الخفيف (Lean protein) عنده سمعة شبه مثالية.كلين. ذكي. معتمد من بتوع الفيتنس. ممتاز لعلب الميكروويف. نوع الأكل اللي بيدخل أي حوار عن التغذية ل...
الجبنة والهضم: ليه لقمة صغيرة ممكن تقعد تقيلة؟
رحلات الطعام · نظام الطيبات الجبنة شكلها صغير. بس جسمك مش بيهضم الحجم. جسمك بيهضم الكثافة، القوام، الدهون، التخمر، الملح، وسياق الوجبة كلها. الجبنة عن...
التعب بعد الأكل: لما الوجبة تفتح شغل كتير جوه الجسم
نظام الطيبات · إشارات الجسم التعب بعد الأكل ليس دائمًا كسلًا. أحيانًا يكون الجسم يرسل تقريرًا عن حجم الشغل الداخلي الذي فتحته الوجبة. تأكل، وبدل ما تش...
النسيج البيني: الطريق السري بين الدم والخلية
ما هو النسيج البيني؟ النسيج البيني هو البيئة الموجودة بين الخلايا والأوعية الدموية. الدم لا يفتح باب الخلية ويناولها الغذاء بإيده. الدم يمر في الشعيرا...
تشوش التفكير بعد الأكل: لما الوجبة تقفل النور جوه دماغك
إشارات الجسم / نظام الطيبات التعب بعد الأكل الأكل مش عناصر بس ليه الأكل يعمل انتفاخ؟ الكاربوهيدرات المكررة والانتفاخ رحلة الطعام داخل الجسم أنت لسه مخ...
الكربوهيدرات المكررة والانتفاخ: ليه الأكل الأبيض الطري ممكن يتقل في جسمك؟
رحلة الطعام · نظام الطيبات العيش الأبيض، المكرونة، البيتزا، البسكويت، الكيك، والمعجنات… كلها ممكن تختفي من فمك بسهولة. بس السؤال الأهم: هل عدّت جوه جس...